Шийний остеохондроз: лікування за Бубновскому в домашніх умовах

Опубликованно 27.04.2018 07:18

У цій статті розглянемо симптоми шийного остеохондрозу, лікування за Бубновскому. Як проявляє себе хворобу? Остеохондроз хребетного стовпа є захворюванням системи суглобів і кісток, яка дуже поширена серед населення. Найчастіше недуга вражає шийний відділ хребта. Методик лікування існує декілька, проте останнім часом отримав популярність спосіб лікування остеохондрозу по системі доктора Бубновського.

Недуга молодих людей

Даному захворюванню властиво вражати все більше молодих людей, тому зростає необхідність проведення профілактичних заходів, щоб уникнути розвитку захворювання. Метод лікування шийного остеохондрозу по Бубновскому заснований на принципах постійного руху. Це дозволяє самостійно виконувати спеціальні вправи навіть у домашніх умовах. Робити це можна навіть при наявності грижі в одному з відділів хребта. Причини виникнення остеохондрозу

Умови життя диктуються сучасним ритмом, тому багато хто змушений проводити багато часу біля екранів комп\'ютерів. Таке проведення часу передбачає перебування в одній і тій же позі, що призводить до застою кровообігу і лімфотоку, а також нерухомості м\'язів. В хребетному відділі в області шиї відбувається спазм, що порушує цілісність і еластичність хребетних дисків і посилює тиск на них.

У чому полягає лікування шийно-грудного остеохондрозу по Бубновскому? Защемлення нервів і судин

Тривалий вплив на шийні хребці призводить до подальшого затискання нервів і судин кровоносної системи, що може стати причиною сильних головних болів. Запущена форма остеохондрозу, якщо не вживати ніяких заходів, може призвести до хронічного судинного спазму, а також до ускладнень на головний мозок. Дуже важливо правильно і своєчасно діагностувати недугу. А лікування шийного остеохондрозу по Бубновскому в поєднанні з медикаментозною терапією, безсумнівно, дадуть позитивний результат.

Індивідуальний підхід

Методика розроблялася і удосконалювалася не один рік і перевірена на багатьох пацієнтів. Комплекс вправ вибирається в індивідуальному порядку лікарем, однак існує і єдиний для всіх набір, який може виконувати кожен пацієнт.

Це унікальна методика. Лікування шийного остеохондрозу за методом Бубновського переслідує основну мету – зміцнення шийних м\'язів і відновлення працездатності зв\'язок. Який результат

Результатом регулярного і ретельного виконання вправ стане наступне:

1. Купірування м\'язового спазму в шиї.

2. Зниження тиску на хребет.

3. Приведення в порядок кровообігу і трофіки тканин.

4. Нормалізація або зменшення дистрофії хрящів і кісток.

5. Посилення обмінних процесів і загальне поліпшення їх стану.

6. Зниження хворобливості.

Лікування остеохондрозу шийного відділу хребта за Бубновскому останнім часом використовується все частіше. Стадії остеохондрозу

Виділяється чотири основних ступеня розвитку остеохондрозу з наступними проявами:

1. Початкова стадія, на якій з\'являється порушення стабільності дисків між хребцями. Даний період проходить, як правило, латентно, або дуже слабко виражений. Відзначається невелике напруження м\'язів і болючість.

2. Друга стадія супроводжується протрузією або виходом міжхребцевого диска в канал, в результаті чого скорочується простір між шийними хребцями і відбувається руйнування фіброзного кільця. У більшості випадків дана стадія характеризується появою хворобливості точкового характеру. Біль стає більш інтенсивним при нахилі й повороті шиї. Також з\'являється слабкість і зниження тонусу всього організму.

3. Фіброзне кільце на цій стадії повністю руйнується, що провокує появу гриж. Відбувається значна деформація хребта. Хворобливість і стомлюваність зростають, руху в зоні ураження хребта вкрай обмежені.

4. Остання й найважча стадія остеохондрозу. Біль з\'являється при будь-яких рухах, що повністю знерухомлює уражену зону. Час від часу болю властиво вщухати, однак це не вказує на поліпшення стану хребта, а говорить про інтенсивність розростання кісткової тканини, що ще більше обмежує рухливість. Бувають випадки, коли остеохондроз ставав причиною інвалідності пацієнта. Ознаки захворювання

Коли остеохондроз локалізується в хребті в області шиї, це проявляється наступними симптомами:

1. Хворобливі відчуття в районі рук, плечей і потилиці.

2. Хрускіт в шиї при рухах, нахилах і поворотах, а також обмеженість рухливості.

3. Відчуття слабкості в руках.

4. Тягнучі болі в області грудної клітки з лівого боку, віддають в руку.

5. Відчуття печіння в області між лопатками.

6. Головні болі, що носять періодичний характер.

7. Слабкість і стомлюваність.

8. Запаморочення аж до втрати свідомості.

9. Порушення координації, що виражається в ході.

10. Дзвін у вухах і загальне погіршення гостроти слуху.

11. Зниження зору.

12. Болі в горлі при ангіні.

13. Погіршення стану зубів.

14. Хрипота і ослаблення голосу.

15. Хропіння як наслідок підвищеного тонусу м\'язів шиї.

Шийно-грудний остеохондроз

Ознаки шийно-грудного остеохондрозу практично ідентичні:

1. Астенія.

2. Головні болі і запаморочення.

3. Перепади артеріального тиску.

4. Мушки перед очима.

5. Болючість в районі рук і плечового пояса.

6. Втрата м\'язами тонусу.

7. Поколювання, мерзлякуватість і оніміння пальців на руках.

8. Больові відчуття в області серця.

9. Нудота.

10. Стоматологічні проблеми.

11. Оніміння обличчя і мови.

Підготовка до виконання вправ

1. Особливої підготовки для виконання вправ для лікування шийного остеохондрозу по Бубновскому не потрібно. Однак слід виконати ряд рекомендацій для більш ефективного проведення гімнастики.

2. На початку занять потрібно проводити розминку, спрямовану на розігрів суглобів і м\'язів шиї для подальшої роботи. Це можуть бути плавні нахили голови в різні боки або легкий масаж шиї.

3. Для більшого розслаблення м\'язів рекомендується прийняти теплий душ перед заняттям. Це підвищить кровотік, що посилить відновлення тканин. Якщо у пацієнта міжхребцева грижа, приймати гарячий душ не рекомендується.

4. Після виконання вправ слід зробити невеличку розтяжку, щоб запобігти появі болю в м\'язах на наступний день.

5. Більший ефект від гімнастики буде досягнутий в поєднанні з плаванням. Це особливо актуально для пацієнтів з грижами.

6. Дуже корисними також вважаються прогулянки вранці. Це сприяє насиченню тканин киснем Стандартний комплекс вправ

Даний комплекс найбільше підходить для тих, у кого настала стадія ремісії, а також при грижах міжхребцевих дисків.

Комплекс передбачає виконання наступних вправ:

1. «Пружинка». Положення тіла - стоячи з опущеними вздовж тулуба руками. Повільний нахил голови вперед і затримка в такій позі на кілька секунд. Потім нахил назад з підйомом підборіддя. Знову затримка на кілька секунд. Повернення в початкове положення.

2. «Огляд». Початкове положення те ж. Повільний поворот голови в бік і затримка пози. Потім поворот в іншу сторону. Повторювати вправу слід по три рази на кожен бік.

3. «Метроном». Нахили голови спочатку в одну сторону, потім в іншу. Затримка в кожному положенні 30 секунд. Необхідно зробити по 6 нахилів в кожну сторону.

4. «Гусак». Вихідне положення – стоячи з руками на поясі, підборіддя повинен бути вирівняно паралельно підлозі. Витягнувши його вперед і повернувши голову, необхідно покласти підборіддя на плече. Тулуб розгортається разом з головою. У даній позі слід провести до хвилини. Потім поміняти сторону. Повторювати вправу 6 разів в кожну сторону.

5. «Чапля». Вправу необхідно виконувати, сидячи на стільці з прямою головою і долонями на колінах. Руки випрямляються і відводяться в сторони, одночасно голова відкидається назад. Далі повернення у вихідне положення. Вправу слід робити повільно і плавно.

6. «Складний огляд». Початкове положення як у «цапле». Повороти голови вправо, долоня лівої руки розташовується на правому плечі таким чином, щоб лікоть був під прямим кутом. Після повернення в початкове положення повторити в іншу сторону. В запущеній стадії остеохондрозу можлива поява специфічного звуку в хребті під час виконання вправи.

7. «Факір». Сидячи на стільці, піднести руки над головою і трохи зігнути їх. Повернути голову до упору, затриматися в цій позі. Повторити в іншу сторону.

Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах за Бубновскому проводити досить просто. Даний комплекс вправ легко виконується і дає видимий результат через деякий час пропадає дискомфорт в області шиї, відновлюється рухливість. Призначати виконання вправ повинен лікар після ретельного обстеження і постановки коректного діагнозу. Якщо під час гімнастики виникає гостра біль, слід припинити вправи і звернутися до лікаря.

Наскільки ефективно лікування шийного остеохондрозу за методом Бубновського? Ефективність методики

Досить часто гімнастику Бубновського проводять, коли інші методи лікування не дають очікуваного ефекту. Пацієнти віддають перевагу на початковому етапі спробувати більш консервативні методи лікування, а іноді і більш радикальні, наприклад хірургічне втручання.

Ефект від гімнастики лікаря Бубновського в лікуванні шийного остеохондрозу, як правило, з\'являється через кілька тижнів після початку занять. Це проявляється наступним чином:

1. Зменшення хворобливості.

2. Збільшення рухливості шиї.

3. Підвищення загального тонусу тіла.

Що робити для збереження результату

Щоб зберегти отриманий результат, необхідно продовжувати регулярно виконувати вправи. Якщо використовувати гімнастику в якості профілактичного заходу, то ризик виникнення остеохондрозу практично зводиться до нуля. Найбільший ефект досягається, якщо почати виконання вправ на ранніх стадіях остеохондрозу.

Якщо випадок запущений, то гімнастика здатна зупинити прогресування захворювання, однак досягти поліпшення стану вдасться тільки через дуже тривалий період регулярних тренувань.

Лікування остеохондрозу шийного відділу Бубновскому в спеціалізованих центрах проходить у кілька стадій. Розрізняється в них інтенсивність навантаження на пацієнта і вид виконуваних вправ. В процесі лікування відбувається коригування комплексу, кожна з яких вимагає ретельного дослідження стану пацієнта. Спеціалізовані клініки

Домогтися високих і швидких результатів можна як при зверненні в спеціалізовані клініки доктора Бубновського, так і проводячи тренування будинку по відео. Система вправ розроблена таким чином, щоб її міг дотримуватися навіть самий слабкий фізично пацієнт. Методика зарекомендувала себе як високоефективна і здобула довіру багатьох людей.

Ми розглянули лікування шийного остеохондрозу по Бубновскому.

Категория: Здоровье