Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: как проверить здоровье сердца

Опубликованно 19.04.2023 14:30

Здoрoвьe 24 Мeдицинa Прoфилaктикa сeрдeчнo-сoсудистыx зaбoлeвaний: кaк прoвeрить здoрoвьe сeрдцa

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa СПEЦПРOEКТ Мaтeриaлы с мeткoй "Спeцпрoeкт", "Пaртнeрский мaтeриaл" разве "Aктуaльнo" рaзмeщeны нa кoммeрчeскoй oснoвe. Рeдaкция мoжeт нe рaздeлять эту пoзицию.

Пo дaнным ВOЗ, сeрдeчнo-сoсудистыe зaбoлeвaния – этo причинa смeртнoсти нoмeр oдин вo всeм мирe. Имeннo пoэтoму стoль вaжнo пoмнить o мeтoдax прoфилaктики кaрдиoвaскулярнoй пaтoлoгии.

ПoдeлитьсяФбТвиТeлeгрaмВaйбeр

В этoм мaтeриaлe 24 Кaнaл oбъяснит, кaк избeжaть прoблeм сo стoрoны сeрдцa и зaрaнee пoнять, чтo пoрa пeрeйти к прoфилaктикe зaбoлeвaний.

Кoвaрствo сeрдeчнo-сoсудистыx зaбoлeвaний в тoм, чтo иx труднo зaмeтить и oбрaтиться зa квaлифицирoвaннoй пoмoщью. Oкoлo пoлoвины людeй, внeзaпнo умeршиx oт ишeмичeскoй бoлeзни сeрдцa (ИБС), нe имeли симптoмoв. Близ этoм ИБС и апоплексия — сaмыe чaстыe причины смeртeй в мирe ужe 15 лeт. В 2019 гoду oт ниx умeрли бoлee 15 миллиoнoв чeлoвeк в вoзрaстe oт 30 дo 69 парение.

Поэтому развитые страны (США, Страна кенгуру, Великобритания, Канада, Тумасик и другие) уделяют особое участок профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, систематично выпускают и обновляют рекомендации в соответствии с скринингу риска развития сих болезней. В большинстве изо них советуют заваривать к обследованию взрослых людей не хуже кого можно раньше, не – с 20 лет.

Нонче мы подробно рассмотрим, как и когда нужно освидетельствовать, возможно, это сможет вбить в голову вас следить следовать своим здоровьем, витать мыслями где-то в облаках о своевременном обследовании и коррекции образа жизни.

Сила

В США врачи рекомендуют мужчинам и женщинам через 40 до 64 полет проверять кровяное надавливание каждые два возраст. Если верхнее важность (систолическое давление) составляет через 120 до 139 мм рт. ст. неужто нижнее значение (диастолическое душение) составляет от 80 предварительно 89 мм рт. ст., его нужно редактировать каждый год.

Неравно верхнее значение 130 разве больше, а нижнее 80 аль больше, нужно побалакать с врачом. При диабете, болезнях сердца, проблемах с почками либо — либо некоторых других состояниях может понадобиться проверять АД чаще, однако точно не реже одного раза в годок.

Высокое кровяное надавливание часто называют "тихим убийцей", благодаря чего что его жизни не рад ощутить. Единственный образ убедиться, что все на свете хорошо – регулярно обойти его.

Измерение давления / Фотоснимок Unsplash

Уровень холестерина

Холестерин – сие восковидное вещество, которое производится печенью не то — не то содержится в определенных продуктах. Железа производит достаточное доля для удовлетворения потребностей организма (холестерин надо для строительства клеток, выработки витамина D, гормонов и желчных кислот), да часто мы получаем непомерно много холестерина с пищи. Дополнительный холестерин может набегать в стенках артерий, включительно сердечные. Это приводит к сужению артерий и сбавляет приток крови к сердцу, мозгу, почкам и другим частям тела и повышает шанс ИБС и инфаркта и инсульта.

"Говенненький" холестерин (липопротеин низкой плотности) составляют большую клочок холестерина в организме. Высоковольтный уровень повышает опасность сердечных заболеваний и инсульта. Благонравный холестерин (липопротеин высокой плотности) поглощает холестерин и переносит его наоборот в печень. Затем печенка выводит его изо организма.

Рекомендуемый малолетства для начала скрининга холестерина – 35 полет для мужчин за исключением. Ant. с факторов риска ишемической болезни сердца (к женщин – 45 полет). После начала тестов бери холестерин его поверхность следует проверять каждые 5 планирование. При изменении образа жизни (в фолиант числе увеличения веса) рекомендуют сделать еще раз тестирование побыстрее. Быть высоком уровне холестерина, диабете, сердечных заболеваний, проблем с почками или — или других заболеваниях может понадобиться чаще обследование.

Степень сахара

Организму нужна виноградный сахар (сахар) для получения энергии. Инсулин – сие гормон, который производит поджелудочная эпифиз, он помогает смещать глюкозу из пищи, которую ваша милость едите, в клетки тела для того получения энергии. В противном случае у вас диабет, останки не производит достаточное состав инсулина или отнюдь не может использовать единоличный собственный инсулин, разве то и другое. Разбирательство на сахар покажет, сколько с инсулином что-ведь не так.

Ревизия уровня сахара в краски / Фото Unsplash

Испытание на диабет нужно проскочить каждые три лета после 44 парение. При избыточном весе (идеже индекс массы тела превышает 25) нужно посоветоваться с врачом о томишко, чтобы начать обследование раньше. Если кровяное насилие выше 130/80 мм рт. ст. иначе говоря есть другие факторы отметка диабета, врач проверит ступень сахара в крови.

Почки

Австралийские люди в белых халатах рекомендуют еще испытываться на хроническую заболевание почек (ХХН), затем что это состояние связано с максимально высоким риском развития душевно-сосудистых заболеваний. Они предлагают действовать скрининг всем впоследствии 30 лет каждые вдвоём года, а имеющим факторы черта ХХН – ежегодно.

Точь в точь уменьшить риск болезней сердца и сосудов

Предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является генеральный задачей современной кардиологии, ровно приводит к снижению заболеваемости и смертности, а в свой черед увеличению средней продолжительности жизни. Как ни основная польза профилактических мероприятий по мнению данным исследований заключается в доказывании эффективности модификации образа жизни (отделение от курения, порядок, физические упражнения), лечении артериальной гипертензии (АГ), гиперлипидемии и сахарного диабета, а тоже использования профилактической медикаментозной терапии. Сведения мероприятия доказано снижают рискованность сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности.

Преимущество подцепить болезнь сердца и проблемы с сосудами больше у курящих людей, у людей с лишним весом, а вдобавок у тех, чьи ближайшие родственники умерли ото инфаркта (мужчины задолго. Ant. с 55 лет, женская половина человечества до 65 парение). Также проблема актуальна пользу кого малоподвижных (малоподвижный облик жизни может урезать продолжительность на 4 – 7 полет в зависимости от веса) и не так питается.

Вот (хоть) немного советов, которые помогут вас снизить риск от всей души-сосудистых заболеваний:

• Хватит курить. Способов оставить многое, кому-ведь будет достаточно зачислить твердое решение более всего не покупать сигареты. А кому-нибудь понадобится опора врача.
• Двигайтесь. Маловыгодный менее 150 минут в неделю умеренной активности. В случае если просто ходите, в те поры двигаться нужно взяв два раза больше: 300 минут в неделю. Да самое главное – постарайтесь не в такой мере сидеть или не без того бы вставайте со стула каждые полчасика.
• Питайтесь нормально. Респектабельно, чтобы половину суточного рациона занимали пикули или фрукты, а соли и сахара было не в такой степени. Ant. более.

Кроме того, ваш брат можете попробовать перейти за помощью к фармацевтическим препаратам. Вотан из них – Неокардил. Утилизация комбинированного препарата Неокардил для основе стандартизированных растительных экстрактов с антиоксидантными и антигипоксантными свойствами оправдано что для профилактики непритворно-сосудистой патологии, в среднем и как вспомогательное способ для больных, еще находящихся под наблюдением кардиолога. Неокардил обладает кардиотоническим, антиаритмическим, гипотензивным действием, а вдобавок значительно повышает производительность лечения пациентов высокого кардиоваскулярного черта. Применять его рекомендуют в области 1 капсуле 2 раза в будень.

Неокардил – препарат исполнение) естественной защиты сердца, мозга и сосудов / Позитив neocardil.com

Экстракт боярышника, гинкго билоба и пуэрарии, содержащиеся в препарате, устраняют нарушения периферического кровообращения, улучшают кровоток и, надлежаще, снижают риски болезней сердца.

Значит, для проверки сердца регистр анализов смотрится предостаточно просто. Измерить натиск, сдать кровь и мочу. И совершать это нужно хотя (бы) не каждый година. Справитесь?

Важно! Нынешний материал носит до невозможности общеинформационный характер и отнюдь не может являться основой угоду кому) постановки диагноза аль медицинских выводов. Публикации держи сайте основаны бери последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Только если Вам необходима посадка диагноза или медицинская экспертиза, обязательно обратитесь к врачу.

Категория: Здоровье