Чому після їжі болить голова: причини, лікування та профілактика

Опубликованно 10.01.2019 00:05

Багато людей знайомі з неприємним явищем, коли після їжі болить голова. Звичний процес прийому їжі для них перетворюється на муку. Єдиним рішенням в такому випадку залишається - випити знеболюючий препарат і звернутися до лікаря. Тільки професіонал допоможе зрозуміти, чому під час або після смачного і ситного обіду з\'являються головні болі. Причини, що викликають нездужання, можуть бути самими різними, починаючи від незбалансованого харчування і закінчуючи серйозними патологіями. У цій статті ми поговоримо про те, чому після їжі болить голова і як це лікувати. Причини виникнення

Сьогодні відомо кілька видів головного болю, що виникає після прийому їжі: болить в лобовій і скроневій зоні - постійний характер; біль, яка збільшується після фізичних навантажень; больові відчуття пульсуючого характеру, що охоплюють всю голову; блукаючі болю.

Якщо у людини після їжі болить голова, то можливо це відбувається з наступних причин: нерегулярне харчування; неправильна дієта; дуже гаряча або холодна їжа; отруєння; мігрень; інтоксикація. Отруєння їжею

Зіпсовані продукти, опинившись в шлунково-кишковому тракті, починають виділяти шкідливі речовини, які, в свою чергу, проникаючи в кров надають отруйну дію на весь організм. У людини з\'являються больові відчуття в животі та голові, які носять ниючий або пронизливий характер.

Крім цього, виявляються інші негативні ознаки: нудота і блювання; паморочиться голова; діарея; метеоризм; млявість; хворобливі відчуття в суглобах і м\'язах; пітливість; підвищення температури; блідість обличчя. Мігрень

Якщо після їжі болить голова, це може бути й ознакою мігрені. Даному захворюванню властиві інтенсивні болі в голові, які виникають без особливих причин.

Напад мігрені, як правило, супроводжується наступними симптомами: шумобоязнь; світлобоязнь; блювота і нудота; нервозність і дратівливість; сонливість; запаморочення. Інтоксикація

Часті запори також можуть спровокувати симптом, коли після їжі болить голова. Причиною цього є неочищений кишечник. Адже це може викликати інтоксикацію організму. В кишечнику накопичуються небезпечні речовини, які і ведуть до різкого погіршення самопочуття.

Зазвичай болі, пов\'язані з цією причиною, виникають приблизно через три-чотири години після прийому їжі і не проходять, поки людина не вип\'є знеболювальне. Крім цього, можуть виникнути такі симптоми: блювання, нудота та запор. Для того щоб уникнути інтоксикації організму, слід очищати кишечник проносними препаратами або клізмами. Алергічна реакція

Часто причиною головного болю та втоми після прийому їжі може бути харчова алергія. Наприклад, у людей з алергією на молоко можуть проявитися хворобливі відчуття після вживання масла, вершків, йогурту, сиру і інших продуктів, в яких міститься молоко. Крім цього, організм вивільняє хімічний гістамін під час алергічної реакції, а він в свою чергу викликає набряклість порожнини синуса. Цей запальний процес і призводить до болю в голові. Гіпоглікемія

Ще однією причиною, чому після їжі болить голова, є низький вміст цукру в крові. Це провокує прояви гіпоглікемічний синдром, який в свою чергу виникає в таких випадках: при ранньому діабеті; нерегулярному харчуванні; недосипання; недоїданні; при застосуванні деяких лікарських препаратів; вживанні алкогольних напоїв; захворюваннях печінки.

В цьому випадку живильні речовини не насичують організм відразу після їжі, а сам процес її перетравлення змушує організм витрачати зайву енергію. Крім болю в голові, можуть бути присутніми: пітливість, нудота і відчуття порожнечі і розгубленості в думках. Температура їжі

Часом голова починає боліти після їжі, яка була дуже холодною або, навпаки, занадто гарячою. Зубні нерви відчувають шок, а так як вони взаємодіють з нервовими клітинами головного мозку, больові відчуття поширюються на скроневу частину, вуха та щоки. В такому випадку біль носить пронизливий, різкий і гострий характер. Перевантаження

Які ще можуть бути причини, чому після їжі болить голова? Проблема може полягати в неправильному харчуванні. Коли в щоденному раціоні кількість тваринних жирів, м\'яса і вуглеводів перевищує кількість фруктів, овочів і злаків, виникають збої в організмі. Адже йому необхідно багато енергії, щоб переварити їжу, а якщо до незбалансованого харчування додати часте вживання алкоголю, недосипання, куріння, то від перевантаження шкідливими речовинами можуть виникнути ознаки, що нагадують харчове отруєння.

У хворого спостерігаються: нудота; болі в голові; млявість; пітливість; задишка. Як лікувати харчову головний біль

Причин, чому після їжі починає боліти голова, насправді багато. Якщо така проблема проявляється нечасто, слід спостерігати за своїм організмом. Цілком можливо, що виникнення головних болів пов\'язано з реакцією тіла на якийсь продукт. Можна завести блокнот і виписувати в нього їжу, яка була в меню і після якої виник неприємний симптом. Таким чином можна з\'ясувати небезпечні для себе продукти і перестати їх вживати в їжу.

Найчастіше, якщо болить голова відразу після їжі, напад купірується знеболюючими препаратами: "Анальгін"; "Парацетамолом"; "Нуровеном"; "Цитромоном" і т. д.

У тому випадку, якщо голова розболілася через отруєння алкогольними напоями, слід випити анальгетик або адсорбент. При частому виникненні інтенсивних болів у голові після прийому їжі слід звернутися до лікаря. Не варто займатися самолікуванням, це може бути небезпечно.

При отруєнні їжею необхідно використовувати адсорбенти, а у важких випадках застосовують промивання шлунка.

Сильні головні болі, пов\'язані з мігренню, слід лікувати знеболюючими засобами. Крім цього, хворому потрібно відновити баланс мікроелементів і вітамінів.

Якщо голова болить і паморочиться після їжі, і це пов\'язано з гіпоглікемією, потрібно спостереження у терапевта й ендокринолога. Після того як пройдено всі необхідні аналізи, фахівці призначать відповідну терапію.

При гострій реакції організму на холодну і гарячу їжу, може допомогти правильна зубна паста. Також слід звернутися за консультацією до стоматолога. Для полегшення стану необхідно стежити за температурою вживаної їжі.

Для позбавлення від періодичного головного болю після їжі, фахівці радять збалансувати харчування, вести активний спосіб життя, регулярно займатися фізкультурою і приймати полівітаміни.

Також слід виключити з раціону продукти, що містять хімічні добавки, барвники і консерванти. Така їжа часто викликає хворобливі відчуття в голові. Це можуть бути: майонез, соуси, приправи, консерви і напівфабрикати, в яких міститься велика кількість глутамату натрію; газовані напої, жувальні гумки, йогурти, замінники цукру, гарячий шоколад, таблетки від кашлю, які мають у складі аспартам; червоне вино, солона риба, слабоалкогольні напої, джеми, містять у складі сульфат натрію.

Крім синтетичних речовин, постійні головні болі можуть викликати біогенні аміни. Вони зустрічаються: у шоколаді; консервах і соліннях; перезрілих фруктах; ферментированном сировину; горіхах і бобових; в алкоголі; консервованому і копченому м\'ясі.

Для того щоб харчова головний біль не з\'являлася, слід частіше вживати: зелень; імбир; шпинат; свіжі овочі; оливкова олія; рибу; насіння льону. Засоби народної медицини

Коли після їжі болить голова, можна застосовувати народні рецепти: Зробити імбирний чай. Він прискорює обмін речовин, допомагає засвоєнню їжі і усуває порушення гомеостазу. На склянку окропу потрібна одна чайна ложка меленого імбиру. Чай повинен настоятися протягом десяти хвилин. Після, в нього можна покласти цукор або мед для поліпшення смакових якостей. М\'ятний чай. Цей напій, що втамовує спрагу, освіжає, тонізує і покращує стан хворої людини. М\'яту промивають і заварюють окропом. Через п\'ятнадцять хвилин настоювання лікувальний чай готовий. У нього також для смаку можна додати мед або цукор. Розчісування волосся дерев\'яним гребенем покращує кровообіг в голові. Непогано допомагає впоратися з неприємними симптомами тепла ванна. У воду можна додати трохи ефірного масла цитруса, лаванди, шавлії. Добре допомагає справитися з головним болем масаж в зоні шиї, плечей, лоба і скронь. Профілактика

Для того щоб харчова головний біль не з\'являлася, а самопочуття залишалося в нормі, слід: відмовитися від шкідливих звичок; правильно харчуватися (невеликими порціями, не рідше п\'яти разів на день); вживати багато води; усвідомлено підходити до вибору їжі; не використовувати голодування в якості методу для схуднення або лікування від різних хвороб; проблеми із зайвою вагою найкраще вирішувати, проконсультувавшись у дієтолога і слідуючи його порад; вести активний і здоровий спосіб життя; відмовитися від солодкої газованої води, легких вуглеводів і фастфуду; часто гуляти на свіжому повітрі; більше радіти.

Ці прийоми є відмінною профілактикою проти головних болів. Якщо причини хворобливих симптомів після їжі не ясні, слід звернутися за консультацією до лікаря. Автор: Тетяна Андрєєва 2 Жовтня, 2018

Категория: Здоровье