Одне плече вище іншого: симптоми, причини, діагностика, коригування лікуванням, ЛФК, необхідні вправи і масаж

У статті розглянемо, що робити, коли у людини одне плече вище іншого.

Опущені, а разом з тим несиметричні плечі є не тільки візуальним дефектом, але і симптомом порушення роботи опорно-рухового апарату. У зв\'язку з цим залишати дефект просто так не можна. Основні причини

Ситуація, коли одне плече вище іншого, є, швидше за все, ознакою сутулості або викривлення в хребті. З такою проблемою, як правило, стикаються ті люди, які змушені тривалий час проводити за комп\'ютером, а, крім того, школярі зі студентами, подовгу сидять за партою.

Як можна виправити дефект за допомогою виконання вправ?

Виправити дефект, коли одне плече вище іншого, потрібно обов\'язково, адже порушення постави може вплинути не тільки на зовнішній вигляд, але також і на роботу багатьох внутрішніх органів. Серед варіантів терапії плечей виправдовують себе такі: Заняття дихальною гімнастикою. Часто порушення постави пов\'язано з різними психологічними або соматичними проблемами. Так, наприклад, люди, що знаходяться в депресії, навіть дихають зовсім по-іншому - неритмичными дрібними вдихами. Правильно дихати глибоко і рівно. Саме це допомагає і при поставі не гірше будь-яких вправ. Робити треба довгі вдихи, і людина побачить, як його вирівнюється постава буквально на очах. Це відбувається завдяки наповнення легенів повітрям, що змушує грудну клітку розширюватися. Що ще можна зробити, якщо одне плече вище іншого? Вправа «планка» позитивно відображається на стані хребта, завдяки йому тонізуються м\'язи. Для цієї вправи потрібно спертися на лікті і шкарпетки. У тому випадку, якщо виконувати його систематично, то це допоможе поліпшити поставу і підніме плече опущене. Коли одне плече вище іншого, як виправити це? Варто також проводити класичні вправи з використанням гантелей. Для виконання вправи в руки беруть гантелі і зводять їх над головою. Починати потрібно з десяти разів на день, виконуючи по три підходи. Для початку краще використовувати гантелі від двох кілограм, поступово збільшуючи навантаження. Плавання

Крім описаних вправ, допомагає підняти плече опущене плавання. Причому при цьому досить просто насолоджуватися і плавати в своє задоволення. Подібний спосіб розслаблення виявиться корисний при неврозі та депресіях, які нерідко виступають причиною того, що одне плече вище іншого.

Як ще можна виправити опущення плеча?

Несиметричні плечі є першою ознакою сколіозу. Це досить серйозне захворювання, здатне виявитися ще в молодому віці у формі викривлення постави. У старшому віці у людей виникають болі і порушення діяльності багатьох органів. Перш за все, із-за проблем з поставою можуть страждати серце, шлунок і легені.

Вилікувати сколіоз без допомоги лікарів вкрай складно. У будь-якому випадку буде потрібна допомога мануального терапевта і остеопата. Для коригування постави можна застосовувати спеціальний корсет, але він точно не виправить плечі, а лише допоможе закріпити отриманий ефект і змусить м\'язи тримати рівно спину. Далі поговоримо про фактори, які можуть вплинути на те, що одне плече вище іншого дорослого і дитини. Фактори, що впливають на опущення плечей

Сьогодні фахівці припускають, що в основі такого дефекту лежать відразу кілька процесів: Наявність спадкової схильності. Присутність вроджених змін нервової, м\'язової і кісткової системи.

Причини до кінця не вивчені. Але основною з них вважають загальну слабкість поряд з нерозвиненістю зв\'язкового і м\'язового апарату, що найбільш небезпечно у період інтенсивного росту у віці від шести до восьми років. У поєднанні з провокуючими факторами (мова йде про поганій поставі, незначною природною асиметрії тазу і ніг) все це веде до виникнення викривлення хребта.

Опущення плечей на тлі сколіозу може вільно передаватися по спадку, а також його набувають при важких пологах, в результаті неправильного сповивання, а в подальшому при отриманні ударів і травм хребта, при тривалих незручних вимушених позах і небажаних перевантаженнях. Тепер перейдемо до розгляду діагностики даного дефекту.

Що робити, якщо одне плече вище іншого?

Діагностика

Перед початком терапії даного дефекту необхідно провести детальну діагностику даного захворювання. Адже кожен організм індивідуальний, і в процесі терапії повинні враховуватися всі його особливості. Спочатку доктор поговорить з пацієнтом і ретельно з\'ясує, що і де його турбує. Потім проводять огляд плечей і спини в зігнутому і прямому положенні.

Мануальним терапевтом звертається увагу на асиметрію лопаток, м\'язів і хребта. Перевіряється симетричність стегон і плечей, вимірюється довжина ніг. Рентгенографія хребта обов\'язково проводиться у двох проекціях: враховується горизонтальне і вертикальне положення тіла хворого. Лише після детальної діагностики починають лікування. Коригування лікуванням

Лікування в даному випадку відрізняється важко прогнозованим результатом, ефективність якого багато в чому залежить від самого хворого. Лікування складається з трьох наступних методів терапії: Проведення мобілізації викривленого району хребта. Коригування деформації. Досягнення стабілізації хребта.

Для корекції існуючої деформації, коли одне плече вище іншого і при сколіозі, ефективні методи мануальної терапії. Вони засновані на тому, що під час маніпуляцій на хребті дратуються нервові закінчення, які розташовані поблизу від нього, і здійснюється рефлекторне дію в цілому на весь організм. Це дозволяє домагатися загального оздоровлення поряд з поліпшенням самопочуття і вирівнюванням опущеного плеча. Стабілізація хребта

Проте головною і найбільш важким завданням, від вирішення якої залежить успіх лікування в цілому, вважається не мобілізація, а стабілізація хребта. Варто відзначити, що при опущенні плечей корекція деформації, яка не підкріплена заходами, які б забезпечували стабілізацію хребта, просто неефективна.

При консервативному лікуванні лікарі, як правило, проводять заходи, які спрямовуються на розвантаження хребта. Для цього використовують ортопедичні укладки поряд з корсетотерапией, розвитком м\'язів спини, плечей і тулуба (для цього пацієнти займаються спеціальною лікувальною фізкультурою), загальнозміцнюючі та тонізуючі процедурами у вигляді електростимуляції м\'язів спини, фізіотерапії, масажу і курсу вітамінотерапії.

На думку більшості фахівців, консервативна терапія ефективна лише при початковому ступені сколіозу і опущення плечей. А у разі тяжких форм основним методом служить операція. Оперативне втручання призначають при швидко прогресуючому сколіозі. Терапія полягає у встановленні різного роду фіксаторів хребта, які виправляють його кривизну і вирівнюють плечі.

У тому випадку, якщо цей дефект не вилікувати, то це призводить до деформації грудної клітини, а, крім того, до обмеження функцій легень, далі слід поліцитемія поряд з легеневою гіпертензією, недостатністю серця (з-за надмірного тиску з боку грудної клітки).

Щоб уникнути всіх неприємних наслідків, потрібно зрозуміти, що правильна постава робить людину не просто більш привабливими, а багато в чому сприяє здоровому функціонуванню абсолютно всіх систем і органів.

Дуже страшно, якщо у дитини одне плече вище іншого. Як цього уникнути?

Як уникнути опущення плечей у дитини?

Профілактичні заходи проти опущення плечей у дітей і підлітків великі. Наприклад, невірне висаджування з повзанням в дитинстві може погано позначитися на виникненні деформації хребта у малюка через роки. Охопимо далі найбільш важливі аспекти профілактики даного дефекту у дітей і підлітків: Ніколи не варто прагнути випереджати фізичний розвиток у немовляти. Дитина обов\'язково повинен почати перевертатися або повзати тоді, коли тіло його досить зміцніє для подібних цілей. Особливо це має відношення до самостійної ходьбі. Лікарі-ортопеди вважають, що чим довше малюк повзає і розподіляє тим самим свою вагу і навантаження на чотири кінцівки, тим міцніше і рівніше будуть його плечі і хребет в майбутньому. Коли батьки гуляють з малюком за ручку, їм потрібно враховувати, що це тільки дорослим не коштує жодних зусиль тримати дитину за руку. А ось з висоти дитячого зростання маленькому організму доводиться значно потрудитися. Справа в тому, що малюк, по суті, певний час перебуває в положенні з витягнутою ручкою вгору (відповідно, при цьому підводиться його плече, а стегна у свою чергу працюють не рівномірно). У зв\'язку з цим дану обставину треба враховувати і частіше міняти руки, щоб у малюка згодом одне плече не опустилося вниз. Вести дитину треба спочатку за праву ручку, а через п\'ять хвилин вже за ліву і так далі.

Дитяче ліжко не повинна бути дуже м\'якою. В ідеалі треба порадитися з фахівцем і придбати для малюка хороший ортопедичний матрац. Те ж саме має відношення і до подушці. Масаж

Масаж при опущенні плеча, так само як і при сколіозі, використовують комплексно. Завдяки масажу зміцнюються м\'язи, активізується кровообіг поряд з обміном речовин, а, крім того, виявляється загальнозміцнюючу дію на всю рухову систему. Проводити масаж потрібно згідно загальновизнаним принципам і встановленими правилами. Таким чином, робити масаж повинен тільки кваліфікований спеціаліст.

До того ж масажист повинен чітко бачити завдання і методику масажу щодо кожного пацієнта. Повний терапевтичний курс масажу повинен обов\'язково складатися з різних процедур, а не з повторюваних і стереотипних дій.

Тоді вийде виправити викривлення хребта.

Одне плече вище іншого – це не норма, і про це потрібно пам\'ятати. Автор: Аліна Наумова 6 Вересня, 2018

Категория: Здоровье