Як приймати желатин для схуднення?
Опубликованно 02.02.2018 03:36
У своєму прагненні бути гарною й стрункою жінка готова піти на багато чого, часто користуючись методами, які незрозумілі іншим людям. Дівчата проводять багато годин в тренажерних залах або сідають на суворі, виснажливі дієти організм. Якщо ці методи не спрацьовують, то в хід йдуть і більш екзотичні варіанти. В інтернеті можна знайти велику кількість інформації про те, що те чи інше народне засіб допоможе скинути вагу швидко і безповоротно.
Спосіб схуднути
Одним із способів називають прийом желатину для схуднення. Сьогодні його вважають одним з найбільш цінних продуктів в області дієтології і схуднення. Він являє собою порошок жовтуватого напівпрозорого кольору без смаку і запаху, який використовується для додання форм желе або мусів. Давайте спробуємо розібратися, чи дійсно желатин допомагає позбавитися від ненависних кілограмів, і як його приймають бажають досягти стрункості жінки. Склад і властивості желатину
Желатин відноситься до продуктів тваринного походження. Склад його практично однокомпонентний – це білки, а ось жири і вуглеводи практично відсутні. Крім основного для будівництва м\'язів компонента, желатин входять кальцій, залізо, магній і фосфор у великих кількостях. Ці мінерали беруть активну участь у процесах функціонування внутрішніх органів.
Чому ефективний желатин для схуднення? Розберемося далі.
Він проводиться з сполучних тканин, отриманих від тварин, і в його складі велика кількість колагену. Це популярне на сьогоднішній день речовина виробляється в нашому організмі самостійно, однак з часом цей процес має властивість сповільнюватися, у зв\'язку з чим і відбуваються такі вікові зміни, як старіння шкіри, ламкість нігтів, крихкість кісток і випадання волосся. Тому з віком гостро постає питання поповнення рівня колагену в організмі або стимуляції його самостійного синтезу в достатній кількості.
Властивості желатину унікальні і не мають інших природних аналогів. Він відновлює м\'язові і сполучні тканини, сприяє поліпшенню процесу кровообігу в мозку, а також запускає вироблення амінокислот. Таким чином виявляється загальнозміцнюючу дію на організм.Механізм дії
За твердженням численних статей в інтернеті, приймати желатин для схуднення досить просто. У чистому, необробленому вигляді його, природно, не вживають (хоча багато хто думає саме так). На основі желатину готується желе, є низькокалорійним і багатим білком продуктом. Калорійність сухого порошку досить висока – 354 ккал на 100 грам. Однак для того, щоб приготувати желе, необхідно всього 30 грам. А значить, і калорійність готового страви буде цілком дієтично витримана, всього 90 ккал на одну порцію. Готується желе на воді, що знову ж додає страві дієтичністю.
Желатин допомагає організму швидко насититися білком, який відповідає за побудову м\'язів. Крім цього, желатин швидко засвоюється організмом і не створює відчуття тяжкості в шлунку. Велика кількість води в желе допомагає організму заповнювати необхідну кількість рідини, а значить, і прискорює процес схуднення. Крім того, вода сприяє детоксикації всіх органів і систем, збільшуючи їх працездатність і розганяючи метаболічні процеси. Як приймати желатин для схуднення, розглянемо нижче.
Стан волосся також здатне покращитися на тлі використання желатину. Причому в даному випадку він використовується не тільки у вигляді желе для поїдання, але і входить до складу спеціальних масок, які відновлюють структуру пошкодженого волосся і додають їм здоров\'я, блиску і краси.
Не менш важливий желатин для тих, хто захоплюється спортом. Даний продукт здатний зробити хрящі і зв\'язки більш міцними, спровокувати приріст м\'язів і додати всьому організму необхідної енергії. Останнє дає можливість підвищити працездатність і додати навантаження в тренажерному залі.Спосіб застосування та протипоказання
Деякі люди, які пили желатин для схуднення, стверджують, що втратили до 5 кілограм на місяць і називають цей спосіб найбільш ефективним у боротьбі із зайвою вагою. Однак перш ніж бігти за чудодійним засобом в найближчий супермаркет, необхідно врахувати, що навіть у такого безневинного на перший погляд продукту є ряд протипоказань. Наприклад, желатин не рекомендується вживати людям з такими проблемами:Порушення згортання крові.Серцева недостатність.Тромбоемболія і тромбофлебіт.Запори в хронічній формі.Порушена робота печінки.Проблеми в сечостатевій системі.
Якщо ви не хворієте ні одним з перерахованих вище захворювань, то можна без побоювання використовувати желатин в будь-яких можливих варіантах, в тому числі і для зниження маси тіла.Желатин для схуднення - рецепт
Давайте розберемося, що ж потрібно робити з цим продуктом, щоб досягти потрібного ефекту. Щоб домогтися схуднення, необхідно робити спеціальний напій з желатину і випивати його незадовго до кожного прийому їжі. Напій необхідно готувати перед кожним прийомом, а пауза між ним і їжею повинна становити не менше 20 хвилин.
Приготування напою виглядає наступним чином: 2 чайні ложки порошку вимочуються в 100 мл охолодженої кип\'яченої води. Як тільки желатин досить розбухнув, його потрібно перемішати і додати 100 мл підігрітої, але не гарячої води. Коли желатин повністю розійдеться у воді, напій випивається. Смаку даний продукт не має, тому відторгнення напій, як правило, не викликає (нудота і позиви до блювоти виключені). Однак зловживати желатиновим напоєм і вже тим більше використовувати його як основний прийом їжі не рекомендується. Це може призвести до фізичного виснаження і мати дуже неприємні наслідки для вашого здоров\'я. Тому у всьому потрібно знати міру і слідувати описаним вище рекомендацій. Ще часто приймають желатин з кефіром для схуднення.
Крім напою, можна додавати желатин і в різні страви. Фруктові желе, заливна риба, ягідні муси і багато інших страви на основі желатину можуть стати гідним доповненням в щоденному раціоні.
Головне, про що не варто забувати: желатин швидше чинить загальнозміцнюючу дію, ніж жиросжигающее, тому чекати миттєвих і приголомшливих результатів в схудненні, покладаючись лише на нього, не варто.Желатин для схуднення: відгуки
Відгуки про такому методі схуднення, в основному, позитивні. Результат помітний вже через два тижні. Побічні явища виникають дуже рідко. Організм зміцнюється, а вага поступово йде. Але для кращого результату варто дотримуватися низькокалорійної дієти і займатися спортом.
Категория: Здоровье
