Для крепких костей и нервов: в чем польза тыквенных семечек

Тыквeнныe сeмeчки – нaстoящий клaдeзь витaминoв, микрoэлeмeнтoв и цeнныx вeщeств, нeoбxoдимыx с целью прaвильнoй рaбoты oргaнизмa. Экспeрты сoвeтуют пoчaщe дoбaвлять в рaциoн этoт концентрат, поскольку он обладает удивительными свойствами, пишет Comments.ua

Медики выяснили, почто тыквенные семечки ничего не поделаешь употреблять людям с сахарным диабетом – заболеванием, возле котором организм никак не может вырабатывать инсулин. Содержащиеся в продукте полисахариды продемонстрировали сахарорегулирующий отклик.

Употребление 60 граммов тыквенных семечек снижает высота сахара до 35%. Вне того, в них присутствует значительное объем клетчатки, которая в дополнение замедляет процесс усвоения сахаров. Ведомо, что в составе продукта – кальций, поташ, железо, фосфор, магний и антиоксидантные вещества, которые укрепляют невосприимчивость, улучшают работу непритворно-сосудистой системы и защищают сестон от развития серьезных заболеваний.

В тыквенных семенах бездна   витаминов А, группы В, С, Е и К. До настоящего времени они необходимы исполнение) нашего здоровья: (пред)положим, витамин К участвует в процессе кроветворения, а эликсир жизни А и Е отвечают за удлинение молодости и обладают антиоксидантными свойствами. Вновь в семенах тыквы высокое хлеба   фосфора, который нужен с целью крепких костей и нервов.

В 100 граммах семечек содержится женка суточной нормы   цинка, тот или другой положительно влияет нате нервную и иммунную системы, регулирует пищеварение, помогает выработке инсулина и нормализует ярус сахара в крови. Сфалерит помогает похудеть: симпатия участвует во многих обменных процессах в организме, снижает горестный холестерин и облегчает борьбу с лишним весом. Высокое оглавление цинка делает тыквенные плевка не стоит   чрезвычайно полезным продуктом чтобы мужского здоровья: симпатия увеличивает подвижность сперматозоидов и препятствует избыточному росту клеток аденомы предстательной цепи.

Как сообщали Vesti.ua:

• Диетологи   предупредили, кому возбраняется есть овсянку.
• Могут зародить тромбоз: кому безапелляционно нельзя есть бананы.
• Диспашер назвал пять продуктов изо супермаркета, которые вредят здоровью.

Категория: Здоровье